肩こりdoc.

ひとくちに肩こりといっても、その原因はさまざまですが、あえて大きく分類すると「病気やケガが原因」という場合と「姿勢や生活習慣が原因」という2種類に分けられます。

このうち「病気やケガが原因」の場合は、自分でも自覚があることが多く、その治療方法や改善方法はケースによってさまざまですので、専門医の診断を受けるのが一番です。
度の合わないメガネやコンタクトをつけて眼精疲労が原因で肩こりになっているという人も案外多いのではないでしょうか。

逆に、特に理由もないのに、なんとなく気がつくと肩が凝り固まっていたり、普段から運動不足で肩の周りの筋肉を動かす機会が少ない人は「姿勢や生活習慣が原因」の場合がほとんどです。

時には、そもそも猫背やなで肩、肥満など体型的に肩こりになりやすい方もいらっしゃいます。
その場合でも、日々の生活の中で姿勢を意識することで肩こりだけでなく猫背やなで肩も改善されていき、結果的に肩こり解消につながっていきます。

このサイトではそんな「姿勢や生活習慣が原因」の肩こりについて、その解消方法や予防を紹介しております。