ヒマをみつけて運動しても、お風呂に入って暖めてもなかなか肩こりがよくならない。。。
そんなときは、食生活を意識してみるのも肩こり改善策の大きな１つです。

そもそも肩こりや腰痛などその原因の多くが生活習慣に関連しているような症状の場合、マッサージに行って1日だけ改善してもまた数日経つと元に戻ってしまいます。逆にこのような痛みにはストレッチや食生活改善のような、小さなことでも毎日続けていく治療が一番大事なのです。