そもそも肩こりや腰痛などその原因の多くが生活習慣に関連しているような症状の場合、マッサージに行って1日だけ改善してもまた数日経つと元に戻ってしまいます。逆にこのような痛みにはストレッチや食生活改善のような、小さなことでも毎日続けていく治療が一番大事なのです。

このうち「病気やケガが原因」の場合は、自分でも自覚があることが多く、その治療方法や改善方法はケースによってさまざまですので、専門医の診断を受けるのが一番です。
度の合わないメガネやコンタクトをつけて眼精疲労が原因で肩こりになっているという人も案外多いのではないでしょうか。

逆に、特に理由もないのに、なんとなく気がつくと肩が凝り固まっていたり、普段から運動不足で肩の周りの筋肉を動かす機会が少ない人は「姿勢や生活習慣が原因」の場合がほとんどです。

時には、そもそも猫背やなで肩、肥満など体型的に肩こりになりやすい方もいらっしゃいます。
その場合でも、日々の生活の中で姿勢を意識することで肩こりだけでなく猫背やなで肩も改善されていき、結果的に肩こり解消につながっていきます。

このサイトではそんな「姿勢や生活習慣が原因」の肩こりについて、その解消方法や予防を紹介しております。